Selbstvertrauen bedeutet, an die eigenen Fähigkeiten zu glauben und mit Herausforderungen selbstsicher umzugehen. Es geht darum, sich selbst zu akzeptieren, unabhängig von äußeren Meinungen. Mit einem starken Selbstvertrauen kannst du Entscheidungen leichter treffen, Ängste überwinden und mutig neue Wege gehen.

Typische Anzeichen für fehlendes Selbstvertrauen

• Zweifelst du oft an deinen Entscheidungen?

• Vergleichen du dich ständig mit anderen?

• Fühlst du dich gehemmt, deine Meinung zu äußern?

Das sind alles Zeichen, dass dein Selbstvertrauen vielleicht ein wenig Stärkung braucht. Aber keine Sorge, das ist trainierbar!

Ziele:

• Glaubenssätze hinterfragen: Alte, negative Denkmuster auflösen.

• Stärken erkennen: Deine Fähigkeiten und Talente sichtbar machen.

• Sicher auftreten: Mutig und selbstbewusst in neuen Situationen agieren.

• Grenzen setzen: Klare Kommunikation und Nein-Sagen üben.

In meinem Coaching arbeiten wir ganz individuell an deinem Selbstvertrauen. Dabei nutzen wir Methoden aus der positiven Psychologie, mentalem Training und Achtsamkeit, um tief sitzende Unsicherheiten zu lösen und dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken.

Ablauf:

1. Erstgespräch: Wir klären deine aktuellen Herausforderungen und Ziele.

2. Selbstanalyse: Gemeinsam betrachten wir deine bisherigen Erfahrungen und Glaubensmuster.

3. Übungen: Praktische Techniken zur Stärkung deines Selbstbewusstseins, z. B. Visualisierungen oder Rollenspiele.

4. Reflexion: Wie fühlst du dich nach der Sitzung, und was hat sich verändert?

5. Alltagstransfer: Du erhältst Aufgaben, um dein neues Selbstvertrauen im Alltag zu üben.

Vorteile eines starken Selbstvertrauens

• Du traust dich, für dich selbst einzustehen.

• Du fühlst dich freier und weniger abhängig von der Meinung anderer.

• Du erkennst deine Stärken und nutzt sie selbstbewusst.